Thực hư thông tin đặt điện thoại bên gối khi ngủ gây ung thư

Năm 2020, Trường Y tế Công cộng Yale (Mỹ) và các học giả từ Trung Quốc đã công bố nghiên cứu về vấn đề "Liệu điện thoại di động có thể gây ung thư hay không?".

Nghiên cứu này điều tra 900 người sử dụng điện thoại di động và phát hiện ra rằng trong số tất cả những người sử dụng điện thoại di động nếu trong cơ thể có các đa hình đơn nucleotide (SNPs), khả năng mắc ung thư tuyến giáp sẽ cao hơn.

Nghiên cứu đã cung cấp bằng chứng cho thấy khuynh hướng di truyền dẫn đến mối liên hệ giữa người dùng điện thoại di động và ung thư tuyến giáp, nhưng những nghiên cứu khác vẫn còn gây tranh cãi.

Tuy nhiên, thời điểm nghiên cứu được thực hiện là những năm 2010 - 2011, thời kỳ những chiếc điện thoại thông minh hiện đại mới ra đời. Khi đó chỉ một bộ phận nhỏ người dân sở hữu điện thoại thông minh, do đó, có người cho rằng có thể chỉ những chiếc điện thoại đời đầu có khả năng gây ung thư tuyến giáp.

Với sự phát triển không ngừng của công nghệ, mọi người sử dụng điện thoại di động ngày càng nhiều, việc nghiên cứu thêm về mối quan hệ giữa điện thoại di động và ung thư tuyến giáp vẫn là điều cần thiết.

Ngoài ung thư tuyến giáp, một số người còn lo ngại về tác động của điện từ trường từ điện thoại di động có khả năng ảnh hưởng đến sức khỏe. Những ảnh hưởng đó bao gồm việc gia tăng nguy cơ mắc các khối u não hoặc ảnh hưởng đến khả năng sinh sản đặc biệt là ở nam giới. Về vấn đề này, điện từ trường do điện thoại di động tạo ra được Cơ quan Nghiên cứu Ung thư Quốc tế (IARC) phân loại là có thể gây ung thư cho con người. Một số nghiên cứu cho thấy nguy cơ u não tăng gấp đôi ở những người sử dụng điện thoại di động trong hơn 25 năm, và tăng gấp 3 lần ở những người bắt đầu sử dụng điện thoại di động trước 20 tuổi.

Bên cạnh đó, chúng ta không nên ngủ với điện thoại di động vì một vài lý do. Đầu tiên, để điện thoại dưới gối có thể tích tụ nhiệt và gây nguy cơ hỏa hoạn tiềm ẩn, đặc biệt nếu điện thoại đang sạc hoặc bị lỗi.

Ánh sáng xanh từ màn hình điện thoại có thể phá vỡ quá trình sản xuất melatonin và nhịp sinh học, phá hỏng giấc ngủ. Tất nhiên, còn bị ảnh hưởng của bức xạ nữa. Số lượng tần số vô tuyến của bức xạ do điện thoại phát ra là ngang với lò vi sóng.

Theo Tiến sĩ Devra Davis thuộc tổ chức Environmental Health Trust, trẻ em dễ bị ảnh hưởng bởi sóng RF từ điện thoại di động hơn người lớn, bởi các bức xạ thậm chí có thể ảnh hưởng đến quá trình phát triển não bộ của trẻ.

Với người lớn, để ngăn ngừa các khối ung thư trong não và tai, bạn nên sử dụng tai nghe và loa ngoài khi có thể, nhằm tránh việc áp ngay vào tai khi đàm thoại – cũng là một trong những lúc chiếc điện thoại của bạn phát xạ mạnh mẽ nhất. Ngoài ra, các bức xạ cũng rất cao khi bạn gửi và nhận các tệp dung lượng cao.

Nói chung, để bảo vệ sức khỏe bạn không để điện thoại trong phòng ngủ và bạn có thay đổi để cải thiện chất lượng giấc ngủ hơn bằng những cách dưới đây:

-Để điện thoại ở xa

Khi ngủ, hãy đặt điện thoại của bạn trên một chiếc bàn, tủ, trên sàn… có khoảng cách ít nhất một cánh tay kể từ giường ngủ của bạn, chứ không phải từ vị trí bạn nằm, tốt nhất là ở ngoài phòng ngủ.

Thông thường, sẽ không có gì khẩn cấp đến mức không thể chờ đến sáng hôm sau. Bằng cách để điện thoại ở xa bản thân, bạn sẽ đảm bảo được chất lượng giấc ngủ hơn.

-Dùng đồng hồ báo thức

Hãy dùng một chiếc đồng hồ báo thức thực sự thay vì cài chuông báo thức trên điện thoại. Nhờ đó, bạn không lo bị trễ giờ làm và giấc ngủ cũng không bị gián đoạn bởi chuông thông báo từ điện thoại. Dùng đồng hồ báo thức giúp bạn cần phải ra khỏi giường để tắt nó và tỉnh táo hơn để bắt đầu một ngày mới.

-Dành thời gian nghỉ ngơi trước khi ngủ

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng dùng điện thoại trước khi đi ngủ làm não bộ của bạn phải hoạt động liên tục và khó đi vào giấc ngủ. Bạn có thể dành thời gian này để cơ thể được nghỉ ngơi bằng việc đọc sách, nghe nhạc. Hạn chế việc tiếp xúc với ánh sáng xanh từ màn hình điện thoại trước khi ngủ sẽ giúp bạn dễ ngủ và ngủ ngon hơn.

M.H (t/h)